因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不佳,或是加班熬夜吃宵夜而導(dǎo)致便秘,另外,因?yàn)閿z取的蔬菜水果太少,而引起便秘的情況更是多數(shù)。便秘的癥狀不解決,容易引起身心的疲勞,使人容易睡覺、疲憊,更容易產(chǎn)生上火的癥狀。
由于茶飲可以促進(jìn)大腸蠕動,同時茶飲還有安定與鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用,通過神經(jīng)來控管腸道運(yùn)動。因此,喝茶對于遲緩性的便秘癥狀具有很好的排除療效。
不妨運(yùn)用一些幫助你通便潤腸的茶飲,使你有效地解除便秘的困擾。茶飲多運(yùn)用具有生津效果的食物或是材料制作,能夠幫助潤滑腸道,有利于潤腸通便,緩解便秘的困擾。
有的人胃腸比較虛弱,稍不注意就會因?yàn)樘鞖饫?,或是吃了比較寒涼的食物,而引起腹瀉的癥狀。經(jīng)常性的腹瀉使人煩惱,也往往苦于不知使用何種藥物來應(yīng)對。不妨在平時喝一些溫和的保健茶飲,這些是對于防止腹瀉有幫助的茶飲,能夠有效地保護(hù)胃腸,防止虛寒的狀況出現(xiàn)。平日做好胃腸的保健,就不會擔(dān)心突如其來的傳染病感染,也不會造成腸胃發(fā)炎了。